Sophrologie pour adultes — Femmes et Hommes — à Brive-la-Gaillarde et Malemort-sur-Corrèze
La vie quotidienne peut parfois nous entraîner dans un véritable tourbillon : charge mentale, tensions professionnelles, responsabilités personnelles et périodes de remise en question.
La sophrologie offre un espace pour souffler, prendre du recul et retrouver progressivement un meilleur équilibre.
Idéal pour apprendre à gérer le stress professionnel et personnel, surmonter un burn-out, retrouver un sommeil réparateur et restaurer l’équilibre corps-esprit.
Sophrologie Adultes : retrouver un équilibre durable au quotidien
À l’âge adulte, nous pouvons traverser de nombreuses périodes de changement et de tension. La sophrologie permet de prendre un temps pour soi et de développer des outils adaptés à ses besoins et à son rythme.
Motifs de consultation (liste non exhaustive):
- Stress professionnel et personnel
- Charge mentale et difficultés à lâcher prise
- Burn-out et périodes d’épuisement
- Sommeil et difficultés d’endormissement
- Apprendre à lâcher prise
- Libérer les tensions musculaires et nerveuses
- Confiance en soi et estime de soi
- Mieux vivre les transitions de vie
- Reconversion professionnelle
- Séparation ou deuil
- Difficultés relationnelles avec les enfants, le conjoint ou les proches
- Préparation mentale avant un événement important ou une prise de parole
- Recherche d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Le déroulement des séances
Les séances individuelles sont construites autour de vos objectifs personnels.
Nous combinons des exercices corporels simples, accessibles à tous et ne nécessitant pas de tenue de sport particulière, avec des visualisations guidées pour favoriser le calme et la sérénité.
Chaque séance est adaptée à votre rythme, à vos besoins et à votre objectif d’accompagnement.
Tarif et durée
Séance découverte : 50 € — 1h15
Séance individuelle : 55 €
Séance SOS : 40 € — 30 minutes
Dans le cadre d’un accompagnement en pack, la séance revient à 50 €.
Où se déroulent les séances ?
Les séances de sophrologie pour adultes sont actuellement proposées à domicile, dans le secteur de Brive-la-Gaillarde, Malemort-sur-Corrèze, Tulle et les communes alentours.
Des séances peuvent également être réalisées en visioconférence.
Un cabinet à Malemort-sur-Corrèze sera prochainement proposé.