Un accompagnement à votre rythme
Mes offres de Sophrologie
1. Séance Découverte
Votre première séance
Un premier rendez-vous pour faire connaissance, échanger sur vos besoins et définir ensemble l’accompagnement qui vous correspond.
Cette première séance permet de prendre le temps d’échanger sur votre situation, vos besoins et vos attentes, afin de définir ensemble un objectif d’accompagnement personnalisé.
Durée : entre 1h00 et 1h15
Enfants jusqu’à 13 ans : 45 €
Adolescents & adultes : 50 €
2. Séances Individuelles
Je propose des séances individuelles de sophrologie adaptées à chaque étape de la vie, pour les adultes, les adolescents et les enfants. Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins et votre objectif.
Sophrologie Adultes
Hommes & Femmes
Pour mieux gérer le stress, la charge mentale, les émotions, le sommeil et les périodes de transition.
→ Découvrir l’accompagnement
Sophrologie Enfants
6 à 13 ans
Des séances ludiques pour mieux vivre les émotions, apprivoiser les peurs, retrouver le calme et renforcer la confiance en soi.
→ Découvrir l’accompagnement
Sophrologie Adolescents
13 à 18 ans
Un accompagnement pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration et traverser les changements de l’adolescence.
→ Découvrir l’accompagnement
3. Pour aller plus loin : les accompagnements en plusieurs séances
Après la séance découverte
Nous définissons ensemble le parcours d’accompagnement le plus adapté à vos besoins et à votre objectif.
Vous pouvez poursuivre avec des séances individuelles ou, si cela correspond à votre démarche, choisir un accompagnement sur plusieurs séances.
STOP AU STRESS
200€
(soit 50€ / séance)
Relâchez la pression et retrouvez rapidement un vrai apaisement.
- Séances personnalisées
- Fiches pratiques ou enregistrement audio à la demande
- Gestion des émotions, stress, anxiété passagère
- Troubles du sommeil, fatigue, surcharge mentale
- Phase curative : évacuer les tensions, se détendre, retrouver un état de calme
MON OBJECTIF
400€
(soit 50€ / séance)
Un accompagnement structuré pour atteindre un objectif concret et durable.
- Séances personnalisées
- Fiches pratiques ou enregistrement audio à la demande
- Idéal pour : anxiété installée, stress, gestion des émotions, confiance en soi
- Troubles du sommeil, blocages, changements personnels ou professionnels
- Préparation mentale : examens, accouchement, compétition, prise de parole en public
- Travail en plusieurs étapes : apaiser, développer les capacités, ancrer les changements
- Suivi entre les séances pour avancer à votre rythme
RENAISSANCE
500€
(soit 50€ / séance) + 🎁
Un accompagnement approfondi pour des situations importantes ou un travail en profondeur.
- Séances personnalisées
- Fiches pratiques ou enregistrement audio à la demande
- Idéal pour : changements/événements de vie majeurs, préparation mentale
- Accompagnement en lien avec des traitements médicaux : gestion de la douleur, participation active au rétablissement (fibromyalgie, dépression, maladies de peau, acouphènes, Parkinson, radio/chimiothérapie)
- Troubles du comportement : addictions, troubles alimentaires, compulsions, différentes phobies
- Travail en profondeur : renforcer, intégrer, stabiliser durablement
- Suivi entre les séances et après l’accompagnement
Un accompagnement personnalisé vous sera proposé dès la première séance.