Sophrologie pour les adolescents à Brive-la-Gaillarde, et Malemort-sur-Corrèze
Les séances sont proposées aux adolescents à partir de 13 ans.
L’adolescence est une période de profonds changements physiques et émotionnels, parfois accentuée par la pression scolaire et les nombreuses attentes du quotidien.
La sophrologie peut être un soutien précieux pour traverser les changements de l’adolescence, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration et se préparer sereinement aux examens.
Un soutien face aux défis de l’adolescence
L’adolescence peut être une période de bouleversements, entre changements corporels, vie scolaire, relations avec les autres et recherche de sa propre identité. La sophrologie offre un espace d’écoute et des outils concrets pour aider l’adolescent à mieux vivre cette période et à développer ses propres ressources.
Motifs de consultation (liste non exhaustive):
- Anxiété, stress et crises d’angoisse
- Phobie scolaire et appréhensions liées à l’école
- Stress lié aux études et préparation au Brevet et au Baccalauréat
- Préparation aux entretiens
- Confiance en soi et estime de soiDifficulté à gérer le regard des autres
- Concentration, mémoire et motivation
- Gestion des émotions et des sautes d’humeur
- Sommeil et difficultés d’endormissement
- Addictions et usage excessif des écrans, jeux vidéo ou réseaux sociaux
- Difficultés relationnelles avec les parents, la famille ou les autres
- Changements et transitions liés à l’adolescence
Mon approche : un espace d’écoute sans jugement
J’accueille les adolescents dans un climat de totale confiance et de neutralité, où ils peuvent prendre le temps de s’exprimer librement.
À l’aide de techniques de respiration et de projection positive, je leur transmets des clés concrètes pour qu’ils deviennent progressivement autonomes face à leur stress et se sentent alignés avec leurs forces.
Comment se déroule une séance de sophrologie pour adolescent ?
La séance découverte permet de faire connaissance, d’échanger sur les besoins de l’adolescent et de définir ensemble l’objectif de l’accompagnement. Le parent est présent lors de ce premier échange.
Les séances suivantes se déroulent ensuite en individuel avec l’adolescent, dans un espace qui lui est dédié, afin qu’il puisse s’exprimer librement, sans jugement, et avancer à son propre rythme.
Tarif et durée
Séance découverte : 50 € — 1h15
La séance découverte se déroule avec la présence du parent afin de faire le point sur les besoins de l’adolescent et de définir ensemble l’objectif de l’accompagnement.
Séance individuelle : 55 €
Où se déroulent les séances de sophrologie pour adolescents ?
Les séances de sophrologie pour adolescents sont actuellement proposées à domicile, dans le secteur de Brive-la-Gaillarde, Malemort-sur-Corrèze, Tulle et les communes alentours.
Un accueil en cabinet à Malemort-sur-Corrèze sera prochainement proposé.