Séances Individuelles (à partir de 14 ans)
Une séance de sophrologie vous accompagne avec douceur dans une démarche d’écoute, de recentrage et d’harmonisation. Elle s’articule en 4 temps: Anamnèse début de séance, Exercices Dynamiques, Sophronisation et Anamnèse de fin de séance.
Selon vos besoins, je vous propose un accompagnement personnalisé autour de :
Objectifs :
- Amélioration du quotidien
Gestion des émotions, stress, anxiété, burn-out, troubles du sommeil, changement professionnel ou personnel, reprendre confiance en soi, etc. - Préparation mentale
Préparation à un examen, un accouchement, une prise de parole en public, une compétition sportive, un spectacle etc. - Accompagnement d’un traitement médical
Dépression, fibromyalgie, acouphènes, maladie de peau, cancer, maladie de Parkinson, rééducation, etc. - Accompagnement dans les troubles du comportement
Boulimie / anorexie, addictions diverses, agoraphobie, phobies (avion, insectes, etc.), etc.
Format :
En visioconférence ou à votre domicile (dans un rayon d’environ 25 km autour de Saint-Hilaire-Peyroux).
J’interviens notamment sur les secteurs de Brive-la-Gaillarde, Malemort-sur-Corrèze et Tulle.
Au-delà, un déplacement reste possible avec participation aux frais kilométriques.
Pour les adultes: Je propose également des séances individuelles en pleine nature.
Durée : entre 45 minutes et 1h15 selon vos besoins et le déroulé de la séance.
Chaque accompagnement est personnalisé afin de s’adapter à votre rythme et à vos objectifs.
Un temps d’échange est toujours prévu en début et en fin de séance.
Tarif :
Séance découverte : 50 €
Séance individuelle : 55 €
50 € la séance dans le cadre d’un accompagnement en pack
Séances Individuelles enfants (6 à 13 ans)
Accompagnement enfants :
La sophrologie permet à l’enfant de développer des outils concrets pour mieux vivre ses émotions, retrouver de l’apaisement et renforcer sa confiance au quotidien.
Accompagnements possibles (liste non exhaustive):
• Gestion du stress, de l’anxiété et des angoisses
• Gestion des émotions et hypersensibilité
• Troubles du sommeil et difficultés d’endormissement
• Manque de confiance en soi et timidité
• Préparation scolaire : examens, évaluations, prise de parole
• Difficultés de concentration et agitation mentale
• Harcèlement scolaire et mal-être relationnel
• Séparation des parents ou difficultés familiales
• Addictions aux écrans, jeux vidéo, téléphone ou réseaux sociaux
• Apprentissage du calme, de la respiration et du recentrage
Durée : 45 minutes
Tarif : 45 €
Me contacter :
📧 jennifercalamusa@gmail.com
📱 Instagram : @jc.sophro
⚠️ Un suivi médical est indispensable dans le cadre de l’accompagnement d’un traitement médical ou trouble du comportement.
La sophrologie est un complément d’accompagnement, et non un substitut.